Noćni odmor – ključ za hormonalnu snagu muškarca
Testosteron je jedan od najvažnijih hormona za muško zdravlje, a njegova ravnoteža ovisi i o snu. Tijekom dubokog sna, tijelo proizvodi najviše testosterona, što je presudno za očuvanje snage, energije, seksualnog zdravlja i mišićne mase. No, kada je san poremećen, i razina hormona počinje opadati. Muškarci koji redovito spavaju manje od šest sati dnevno izloženi