Put prema boljem snu – navike koje mijenjaju život
Dobar san ne dolazi sam od sebe – on se gradi kroz svakodnevne odluke i rutine. Muškarci često zanemaruju higijenu spavanja zbog stresa, tehnologije ili nepravilnog načina života. Srećom, postoje konkretne strategije koje mogu pomoći da san postane dublji i kvalitetniji. Prvi korak je stvaranje stabilnog rasporeda spavanja: odlazak na spavanje i buđenje u isto